Η οστεοχόνδρωση της οσφυαλγίας ή άλλων μερών της σπονδυλικής στήλης είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουν περισσότερο από το 90% των ανθρώπων. Σε αυτήν την ασθένεια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παίρνουν το βάρος του χτυπήματος. Καταρρέουν, ξεπερνώντας το χώρο που τους έχει παραχωρηθεί. Αυτό οδηγεί σε πόνο καθώς ο παραμορφωμένος δίσκος αρχίζει να συμπιέζει τα νεύρα.
Μιλώντας όχι με επιστημονικά λόγια, η οστεοχόνδρωση είναι φθορά της σπονδυλικής στήλης. Στη σύγχρονη ζωή, υπάρχει ένα διαφορετικό φορτίο σε διαφορετικά μέρη της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, κάτι φθείρεται γρήγορα (σε -30-40 χρόνια), κάτι αργά (σε 50-70 χρόνια).
Με καθιστική εργασία, η οστεοχόνδρωση επηρεάζει συχνότερα την οσφυϊκή περιοχή. Είναι για αυτόν και τη θεραπεία του για το οποίο θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Γιατί είναι αναπόφευκτη η οστεοχόνδρωση;
Η σπονδυλική στήλη είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο ώστε να αντέχει τεράστια φορτία. Αλλά λόγω της όρθιας στάσης του σώματος, εργάζεται χωρίς διακοπή όλη την ημέρα. Επιπλέον, η κλίση αυξάνει αμέσως το φορτίο σε ένα συγκεκριμένο μέρος κατά αρκετές φορές. Και αν καθίσετε, κλίνει προς τα εμπρός, τότε η σπονδυλική στήλη αντιμετωπίζει μόνιμη κολοσσιαία πίεση. Και το άτομο δεν αισθάνεται αυτή την υπερφόρτωση. Αυτός είναι ο πρώτος λόγος για την εμφάνιση της οστεοχόνδρωσης.
Το δεύτερο και πιο επικίνδυνο είναι ένας σπασμός των μυών της πλάτης. Αυτοί οι μύες είναι σε θέση να παραμείνουν σε τεταμένη κατάσταση για ώρες - για παράδειγμα, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία όλη την ημέρα. Τα χέρια δεν είναι ικανά για τέτοια εργασία. Προσπαθήστε να σφίξετε τη γροθιά σας σφιχτά για τουλάχιστον 10 λεπτά και, στη συνέχεια, ξεβιδώστε. Θα νιώσετε πόνο. Και οι μύες της πλάτης έχουν διαφορετική δομή - είναι τονωτικοί. Εξαιτίας αυτού, αυτή η περιοχή πάσχει από σπασμό. Και ο ίδιος δεν περνά.
Ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί σπασμό των βαθιών μυών της πλάτης, αλλά ταυτόχρονα δημιουργούνται εστίες υπερφόρτωσης. Σε αυτά τα σημεία, η σπονδυλική στήλη τραβά συνεχώς προς μία κατεύθυνση - προς τα κάτω ή σε οριζόντια προβολή. Αυτό προκαλεί οστεοχόνδρωση ή σκολίωση.
Η οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται συχνότερα από ό, τι σε άλλες. Αυτή η περιοχή, καταρχάς, πάσχει από υπερφόρτωση κατά την καθιστική εργασία.
Πώς να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά στο σπίτι;
Είναι δυνατή η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης στο σπίτι. Ταυτόχρονα, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτή η ασθένεια είναι χρόνια και δεν θα είναι δυνατόν να την ξεφορτωθούμε εντελώς. Αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε όλα τα αρνητικά συμπτώματα με τη μορφή πόνου, κόπωσης και "ξεχάστε" ότι υπάρχει αυτό το πρόβλημα.
Να θυμάστε επίσης ότι πριν από την ηλικία των 40 ετών, η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται λόγω του τρόπου ζωής. Και χωρίς να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτική θεραπεία - μία φορά κάθε 2-3 μήνες. Ο πιο αποτελεσματικός και φθηνότερος τρόπος να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Η θεραπεία πρέπει να βασίζεται στην ομαλοποίηση της μυϊκής λειτουργίας και στην ενδυνάμωση τους. Πρώτα πρέπει να αφαιρέσετε τον σπασμό (είναι η βασική αιτία της οστεοχόνδρωσης στο στήθος). Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο ασκήσεων χρησιμοποιώντας μια συσκευή για σύνθετη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης.
Η συσκευή βασίζεται σε τεχνολογία αυτοβαρύτητας. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι η δύναμη της πρόσκρουσης καθορίζεται από το βάρος του ατόμου. Αυτό σας επιτρέπει να ασκείστε με ασφάλεια στο σπίτι.
Οι ασκήσεις με τη συσκευή είναι σχετικά απλές - είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε ένα προς ένα με κάθε σπονδυλική στήλη στη συσκευή και να κινήσετε ακίνητοι για 3 λεπτά, προσπαθώντας να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η όλη διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από μισή ώρα. Είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, καθώς μόνο πολύπλοκη θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική.
Η συσκευή ανακουφίζει τον σπασμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποκαθιστά τους μεσοσπονδύλιους δίσκους λόγω 2 ενεργειών:
Ενεργοποίηση ιδιοδεκτών. Είναι το πιο αποτελεσματικό μυοχαλαρωτικό. Οι ιδιοδεκτές είναι ενεργοί στους υπόλοιπους μυς και παθητικοί τη στιγμή της έντασης. Δηλαδή, η αναγκαστική ενεργοποίησή τους κάνει τον μυ να χαλαρώνει.
Τέντωμα των μυών και της σπονδυλικής στήλης. Η συσκευή σηκώνει ελαφρώς τη σπονδυλική στήλη από το πάτωμα. Αυτό αφαιρεί την πίεση από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, επιτρέποντάς τους να επουλωθούν. Η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, οι προεξοχές και οι κήλες τραβούν προς τα πίσω. Επίσης, η ανύψωση της σπονδυλικής στήλης σας επιτρέπει να τεντώσετε τους μυς, γεγονός που οδηγεί στη χαλάρωσή τους. Η συσκευή συνιστάται από εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, οστεοπαθητικούς, νευρολόγους και χειροπράκτες. Πωλείται επίσης ενεργά στη Σλοβακία, την Ισπανία, το Μεξικό, τη Γαλλία, τις ΗΠΑ, την Τσεχική Δημοκρατία.
Είναι δυνατή η θεραπεία υψηλής ποιότητας οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης!